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1.雖然遠足並不需要特別的技巧,但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化,和減少意外發生的機會。
2.以下所提供的安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足人士減少意外的發生,促進遠足安全。
3.以下資料只供參考。於計劃行程時,應同時參考最新版的地圖及閱讀其他有關遠足安全的資料。如有任何意外發生,應盡快求助。
 
斜滑山徑
斜滑的山徑,好像濕滑的石面、泥路或滿佈沙粒的乾爽劣地,均容易使遠足人仕在下坡時滑倒受傷。
安全指引
穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋。
攜帶行山手杖,在有需要時使用。
避免行走在濕滑石面,泥路或滿佈沙粒的劣地上。
應變措施
在滑倒受傷時,檢查有沒有扭傷、擦傷或其他傷勢。需要時、立即進行急救。
有時骨折並不容易由表面察覺,若發現傷處紅腫或痛楚,不繼續行走。
若傷者可以繼續行走,用手杖幫助或行友扶持,不可以強行獨自行走,以免加重傷勢。
在扭傷或行動困難時,利用流動電話或派人求救,並將傷者移至陰涼而平坦的乾爽地面上,用衣物覆蓋保溫,等待救援人員到達。
山洪暴發
般遠足人仕不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨,雨水會集湧而下,於數分鐘內演變為巨大山洪,如遊人適在溪中,極易為洪水沖走,引致傷亡。
安全指引
不要沿溪澗河道遠足。
夏天雨季,或暴雨後切勿涉足溪澗。
不要逗留在河道休息,尤其在下游。
開始下雨時應迅速離開河道,往兩岸高地走。
切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋樑,應迅速離開河道。
應變措施
發現流水湍急,混濁及夾雜沙泥時,是山洪暴發之先兆,應迅速遠離河道。
如果不幸掉進湍急的河水?,應抱或抓緊岸邊的石塊,樹幹或籐蔓,設法爬回岸邊或等候同伴救援。
山泥傾瀉
暴雨時或經連日豪雨,天然或人工斜坡經滲進大量雨水後,極易引致山泥傾瀉。
安全指引
暴雨時或連日豪雨後,避免走近或停留在峻峭山坡附近。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時,顯示斜坡內的水份已飽和,斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀 ,露出新鮮的泥土,都是山泥傾瀉的先兆,應盡快遠離這些斜坡。
如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進,應立刻後退,另尋安全小徑繼續行程或中止行程。
應變措施
如隊友被山泥掩沒,切勿隨便嘗試自行拯救,避免更多人遇到傷亡,應立刻通知有關當局帶備適當工具進行救援。
山火
在乾燥的天氣,山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快,遠足人士絕不可輕視山火的威力。
安全指引
為己為人,和保護大自然的生物及美景,任何時間都應小心火種。
切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生火煮食﹔吸煙人士應避免吸煙﹔煙蒂和火柴必須完全弄熄才可棄於垃圾箱內。
由於山火於日間比較難於看見,應隨時留意飛灰和火煙味。如發現山火,盡速遠離火場。
緊記山火蔓延速度極難估計,如發現前路山下遠處有山火,也不應冒險嘗試繼續行程,以免為山火所困。
應變措施
遇到山火時應保持鎮靜,切勿驚慌。
切勿試圖撲滅山火,除非
a. 山火的範圍很小 。
b. 你確實處於安全的地方 。
c. 你有可逃生的路 徑 。
估計以下情況,以便迅速離開火場。
a. 山火的蔓延方向'避免跟山火蔓延的同一方向走避 。
b. 附近小徑的斜度'選較易逃走的小徑。
c. 附近植物的高度及密度''選擇少植物的地方。
沿現有的小徑逃生會比較少障礙,且走得更快。
若山火迫在眉睫又無路可逃,則應以衣物包掩外露皮膚逃進已焚燒過的地方,這樣可減輕身體受傷的機會。如情況許可,切勿往山上走,因會消耗體力。
切勿走進矮小密林及草叢,山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。
雷殛
雷電通常會擊中最高的物體尖端,然後沿著電阻最小的路線傳到地上。遠足人士如遭電擊,大多會因而肌肉痙攣,燒傷,窒息或心臟停止跳動。
安全指引
留心電台或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時進行遠足,雷暴警告生效時更不宜。
在戶外,應穿著膠底鞋或靴。
切勿接觸水質或潮濕的物體。
應變措施
切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中,應盡量遠離。閃電擊中物體之後,電流會經地面傳開,因此不要躺在地上,潮濕地面尤其危險。應該蹲著並盡量減少與地面接觸的面積。
遠離鐵欄或其他金屬物體,身上的金屬物件例如金飾亦應暫時除去。
在可能情況下,躲入建築物內。
切勿游泳或從事其他水上運動。離開水面及找尋地方躲避。
避免使用帶有插頭的電器。
切勿接觸天線、水管、鐵絲網或其他類似金屬裝置。
切勿處理以開口容器盛載的易燃物品。
應提防強勁陣風吹襲。
迷途
於天氣不佳或準備不足的情況下,最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程,都可以減少意外的發生。
安全指引
選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程。
遠足人士應留意當天的天氣報告,避免在天氣情況不佳時進行遠足。
緊記帶備必需物品,例如地圖、指南針、食水、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話、記事簿和筆等。
應變措施
應利用指南針及地圖設法找出所處位置。
設法記憶曾經過之途徑,並經原路折回起點。若不能依原路折回起點,應留在原地等候救援。
切勿再往前進,以免消耗體力及增加救援的困難。
若決定繼續前進,尋路時應在每一路口留下標記。
如未能辨認位置,應往高地走,居高臨下較易辨認方向,亦容易被救援人員發現。切忌走向山澗深谷,身處深谷不易辨認方向,向下走時雖容易,但下山危險性高,要再折回高地時也困難,以致消耗大量體力。
如果天氣寒冷而禦寒裝備不足、雷雨時或遇到山火,可暫離高地待情況好轉時,再到較高位置等候救援。
發出「國際山難求救訊號」(見下文第6段)。
中暑
當環境溫度高,而人體無法籍出汗調節體溫時,便會中暑。患者感感到熱、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC以上。皮膚乾燥而泛紅,呼吸和脈搏加速,嚴重者會休克,應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。
過熱亦可能引致熱衰竭,通常是在炎熱潮濕的氣候中運動,尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時發生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋,其面色蒼白,皮膚濕冷,呼吸和脈摶快而淺弱,體溫可能正常或下降。
安全指引
行程中有適當的休息,不應過勞,以免消耗體力。
避免長時間受到太陽直接照射。
要多喝水。
應變措施
讓患者躺在陰涼處,脫除衣物,雙足翹起,若患者是清醒,便給其攝取流質飲品,不要讓人群阻礙空氣流通。
如有必要可加用浸水、敷濕衣及風吹等能迅速降低體溫的方法,直至症狀消失為止。
繼續補水份及馬上求救以便及早治理。
如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加鹽每半公升水加半茶匙鹽。
暴寒
身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服,致體溫下降,久了甚至會致命,稱為體溫過低。即使在夏天,因突然而來的寒雨或暴雨,致氣溫急降,也容易引致暴寒。
暴寒的徵象:疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清、產生幻覺等。
安全指引
遠足前一晚必須充份休息。
如身體不適,就不應參加。
出發前吃一頓豐富有營養的飽餐,途中可吃高熱量食物,如朱古力。
帶備保暖用的維生袋、睡袋或禦寒衣服。
帶備一套乾衣服,以備更換。
勿帶過重的物品,以免消耗體力。
行程中有適當的休息,不應過勞,以免消耗體力。
應變措施
找地方躲避風雨。
迅速更換濕衣服。
用衣服或維生袋、睡袋把頭、面、頸和身體包裹以保暖。
以熱飲及高熱量食物,保持體溫。
蛇咬
香港現時常見的毒蛇有金腳帶,銀腳帶,過山烏,眼鏡蛇,青竹蛇等等,牠們通常會在春,夏,秋季出沒。
差不多所有的蛇都非常羞怕人,只要給予機會,牠們多會逃走。
安全指引
遠足人仕應穿著長褲和有護的靴。
沿有經常維修的小徑行走,切勿自行闖路,走草叢和雜樹林。
應變措施
遇蛇時,保持鎮定不動,讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好,受到快速動作刺激時,多數立刻反擊。
如被蛇咬後,應注意的事為:
a.不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下,停止傷處活動,但不要抬高傷處。不可喝酒,亦不應作不必要的活動。
b.在可能情況下,用繃帶縛紮傷口以上的部位。如傷口在手腳,可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
c.應安慰傷者。
d.盡快到醫院求治。如有可能的話,辨別毒蛇的種類,顏色和斑紋,如咬人的蛇已被捕捉,應一併送往醫院,以便醫護人員辨認,使用適合的血清。
蜂螫
在郊野地方,間中會發現蜜蜂,大黃蜂或胡蜂的出沒,小心避免誤觸蜂巢,引致蜂群的攻擊,而受螫傷。
安全指引
使用有經常維修的山徑,切勿自行闖路,避免走蕨叢,那通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。
不要打擾蜂窩,切勿以樹枝小棒拍打路邊樹叢。
在身體和衣服上噴塗防蚊油。
避免使用芬芳的香體品,因可能吸引蜜蜂。
應變措施
若遇蜂巢擋路,可繞路前進。
若遇一、兩隻黃蜂在頭上盤旋,可以不加理會,如常前進。
如有螫針,可用鉗子拔除,但不要擠壓毒囊,以免剩餘的毒素進入皮膚。
若遇群蜂追襲,可坐下不動,用外衣蓋頭、頸,以作保護,捲曲臥在地上,待蜂群散開後,才慢慢撤離。
嚴重螫傷應盡快求醫。
可以冷水濕透毛巾,輕敷在傷處,減輕腫痛。
危險植物
山野間常見有些植物會對遠足人仕構成危險。例如:
a. 漆樹—令皮膚敏感    b. 兩面針—剌傷手腳    c. 野菇/野果—有毒,進食會致命
安全指引
避免走入生長茂密的叢林中。
遠足時應帶備手套。
必要穿過叢林時,用手巾或衣物包裹頭面,或外露的皮膚。
切勿用手接觸漆樹。
用手抓植物時,留意是否有針刺。
不可隨便採摘野菇/野果食用。
應變措施
接觸漆樹,引起皮膚敏感時,應立刻求醫診治。
誤食野灸菇/野果中毒,應立即求醫診治。